Posts made in 2015

Haz el test y descubre la edad real de tu piel 00

Haz el test y descubre la edad real de tu piel

Haz el test y descubre la edad real de tu piel

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Hay días en que lucimos estupendas y existen otros en que por más que tratemos disimularlo nuestro rostro luce avejentado. Nuestra piel no aparenta la misma edad todos los días. Existen días en que nuestra facciones se ven cansadas, nuestra cara se ve abotagada, nuestras mejillas lucen flácidas, y nuestra piel se ve opaca, las arrugas son más evidentes y las bolsas y ojeras debajo de los ojos más notorias. ¡La buena noticia es que todo esto se puede remediar! Haz el test averigua que edad tiene tu piel el día de hoy 1.- Jala ligeramente tu párpado superior hacia arriba. 2.- Mantén el pellizco durante 5 segundos. 3.- Suelta y cuenta cuantos segundos transcurrieron hasta que las marcas hayan desaparecido por completo.   Resultados: 1-2 segundos: menos de 30 años 3-4 segundos: entre 30-44 años 5-9 segundos: entre 45-50 años 10-20 segundos: entre 51-60 años 21-50 segundos: entre 61-70 51+ segundos: más de 70 años   También puedes hacer este test pellizcando suavemente el párpado inferior o las mejillas. La apariencia de nuestra piel está determinada por el grado de hidratación y la capacidad metabólica que tienen nuestras células para regenerarse y reparar daños sufridos por factores externos y internos, como los son el estrés, la falta de sueño, y la alimentación inadecuada o excesos. Si el resultado del test indica que la edad de tu piel es mayor que tu edad cronológica, sigue estos sencillos consejos para revitalizarla. Tips para revitalizar la piel y devolverle juventud.   1.- Bebe por lo menos litro y medio de agua o alguna bebida libre de azúcar, puede ser té verde (el cual tiene además tiene propiedades antioxidantes), infusión de hierbas, o agua de limón (la cual es una manera natural de fortalecer tu sistema inmunológico). Es importante que la bebida sea libre azúcar ya que el azúcar hace que nuestra piel envejezca más rápido. 2.- A partir de los 30 años es muy importante desmaquillarnos y exfoliar nuestra piel cada noche. A partir de los 30 la piel necesita ser estimulada mediante masajes como por ejemplo aquello que encuentras en la gimnasia facial Face Up, y exfoliada para estimular la renovación de celular, la cual toma lugar mientras dormimos. 3.- No olvides hidratar tus ojos, con una crema especial para párpados. La piel en esta región es muy delicada y necesita especial atención. Usa productos especialmente creados para esta área....

90% de los productos cosméticos contienen ingredientes tóxicos ¿Qué hacer? 00

90% de los productos cosméticos contienen ingredientes tóxicos ¿Qué hacer?

90% de los productos cosméticos contienen ingredientes tóxicos ¿Qué hacer?

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En nuestro artículo anterior “17 ingredientes tóxicos en los productos cosméticos que debes evitar” di a conocer una lista de los componentes nocivos mas frecuentes encontrados en los productos cosméticos. Debido a que el 90% de los productos de belleza contienen sustancias tóxicas puede resultar muy difícil substituir el producto que actualmente estamos usando por otro. A raíz de esta preocupación, much@s de ustedes me han pedido que recomiende productos seguros. Existen en el mercado varios productos los cuales tienen un bajo nivel de toxicidad, pero el problema es que las marcas que elaboran un producto seguro no aplican este estándar a todos sus productos. Es así como podemos encontrar un lápiz labial libre de tóxicos de una marca X y el delineador de ojos de la misma marca puede contener componentes muy nocivos. También existe el problema de que es realmente difícil recomendar un producto específico, pues las necesidades de la piel de cada persona son distintas. Realmente no se me hace correcto quedar en la denuncia de las sustancias tóxicas halladas en los productos de belleza, sin ofrecer alternativas. Pero debido a que es casi imposible encontrar una marca segura que produzca todo los productos de higiene, cosméticos , y de belleza con ingredientes seguros, les invito a revisar el grado de toxicidad de sus productos. Es muy sencillo en la pagina de EWG (Environmental Working Group) ustedes pueden ingresar en la barra navegadora el nombre de sus productos y consultar el grado de toxicidad que contiene. En dado caso que el producto sobre el cual quieren saber no se encuentre en la base de datos de EWG, ingresen la lista de ingredientes a la barra navegadora, y podrán ver que y en que cantidad están contenidos los ingredientes nocivos en X producto. Ahora bien, hemos detectado mínimo un ingrediente nocivo en cada producto que empleamos ¿qué hacemos ahora? Antes de caer en pánico y paralizarnos lo mejor que podemos hacer es escogerlos de manera consciente e inteligente. Recordemos que todos los productos que compramos han sido autorizados para ser aplicados en personas porque contienen niveles de toxicidad seguros. Entender este punto es de suma importancia. Lo que quiere decir es que la aplicación del producto en cuestión a pesar de contener ingredientes nocivos es segura, porque no supera la concentración de substancia tóxica para ser catalogado como peligroso. Sin embargo esta cantidad segura es muchas veces...

17 ingredientes tóxicos en los productos cosméticos que debes evitar 00

17 ingredientes tóxicos en los productos cosméticos que debes evitar

17 ingredientes tóxicos en los productos cosméticos que debes evitar

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Aprende a leer la etiqueta de tus productos de belleza y cerciórate que no estés usando productos con ingredientes nocivos. Entender las etiquetas de los productos cosméticos es realmente complicado, los nombres están en latín y/o bien se encuentran enlistados por su nombre del compuesto químico. Por lo general nos dejamos guiar por las promesas de ventas: “anti-arrugas”, “aclarante”, “natural”, “innovador”, “reafirmante”, “orgánico” etc. O pensamos que al tratarse de un cosmético caro y de prestigio estamos adquiriendo un producto de calidad y seguro el cual emplea ingredientes buenos que no nos causarán daño, lo cual lamentablemente no siempre es cierto, 90% de los productos cosméticos contienen sustancias tóxicas. Para descifrar lo que realmente estamos comprando empecemos por entender algunos conceptos básicos. 1.-Etiquetas – “Natural” y “Orgánico” Cuando vemos en la etiqueta de un producto la palabra natural u orgánico, pensamos que este producto está libre de sustancias químicas. Lamentablemente esto no es cierto. La gran mayoría de los productos naturales y orgánicos también emplean compuestos químicos en sus productos. El ver en la etiqueta de un producto las palabras natural u orgánico solo significa que algunos de sus ingredientes son naturales /orgánicos. 2.- No todas las sustancias químicas son tóxicas Si bien es cierto que los componentes tóxicos encontrados en los productos cosméticos son de origen químico esto no significa que todas las sustancias químicas sean tóxicas, algunas son muy beneficiosas. La clave está en saber identificar las peligrosas y tratar de evitarlas. 3.- El orden de los ingredientes Los ingredientes son enlistados en orden descendente conforme a su cantidad. Para descifrar que cantidad de determinada sustancia se encuentra en el producto que estamos comprando aplicamos la regla del tercio. Para ello dividimos la lista total de ingredientes por 3. Los ingredientes que se encuentran en el primer tercio de la lista conforman el 90% del producto. El resto de los ingredientes se encuentran en cantidades mínimas en el producto. Si encontramos un producto que contenga sustancias nocivas en el primer tercio de la lista de ingredientes es recomendable buscar una alternativa. 4.- La toxicidad acumulada La suma de todas las sustancias tóxicas encontradas en los productos que empleamos a diario elevan la toxicidad total a la que exponemos nuestro cuerpo. Cada producto que emplea sustancias tóxicas lo hace en cantidades mínimas para que ese producto en particular no supere los niveles de toxicidad permitidos por la FDA...

Aprovecha las fases de tu reloj biológico para rejuvenecer tu piel 00

Aprovecha las fases de tu reloj biológico para rejuvenecer tu piel

Aprovecha las fases de tu reloj biológico para rejuvenecer tu piel

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La cronobiología es una disciplina de la fisiología que estudia los ritmos biológicos. En estudios científicos se ha descubierto que la piel al igual que el cuerpo tiene su propio reloj biológico. En el transcurso de 24 horas la piel atraviesa por distintas fases. El reloj biológico de cada persona es distinto, este está determinado por nuestros genes. El único factor externo que influye sobre el funcionamiento de nuestro reloj biológico es la luz. En alrededor de 80% de las personas el reloj biológico marcha a un ritmo muy similar. Solo un 20% son personas natamente diurnas o nocturnas. El vivir haciendo caso a nuestro reloj biológico trae enormes beneficios a la salud y el bienestar evitando el envejecimiento prematuro. CONOCE TU RELOJ BIOLÓGICO De 24:00 hasta 05:00 horas Durante estas horas nuestra piel se regenera. Esto se debe a una hormona llamada prolactina, la cual es liberada durante la fase de sueno profundo. La prolactina promueve la división celular, es aquí cuando nacen células nuevas. Muchas cremas faciales están especialmente diseñadas para reforzar este proceso. Es por ello que es muy importante emplear cremas faciales especialmente creadas para el uso nocturno, para maximizar el efecto regenerador de la piel. 06:00 horas Una ducha fría a esta hora, despabila, estimula y activa todo nuestro cuerpo. Los beneficios para la piel son enormes: mejora el tono muscular, tonifica los tejidos, desintoxica, desinflama, refina el cutis, haciendo que nuestra piel luzca rozagante. Si no te atreves a darte una ducha completa de agua fría, puedes tomar tu ducha normal y finalizar con 1 minuto de agua fría, o ir alternando frio /caliente cada 30 segundos. 07:00 horas El sistema linfático se encuentra en marcha lenta. Es un buen momento para realizar un masaje con un poco de crema anti ojeras. Sin embargo debemos tener cuidado con la aplicación de productos de belleza a esta hora de la mañana, ya que nuestra piel es 3 veces más propensa a desarrollar reacciones alérgicas entre las 06:00 y las 0:700 am. comparada con la aplicación entre las 21:00 y las 22:00. Si quieres aprender como realizar masajes faciales te recomendamos consultar y aprender el método de gimnasia facial Face Up De 08:00 a 09:00 horas A esta hora los vasos sanguíneos se contraen. Es por eso que el cigarrillo con el café a está hora de la mañana hacen que la piel envejezca aun...

¡Descubre los 17 increíbles beneficios del aceite de almendras! 00

¡Descubre los 17 increíbles beneficios del aceite de almendras!

¡Descubre los 17 increíbles beneficios del aceite de almendras!

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Una piel joven, sana y hermosa con aceite de almendras. La almendra, un pequeño fruto que encierra una gran cantidad de beneficios para nuestro organismo. Esta nuez es rica en antioxidantes, vitaminas, ácidos grasos, proteínas y nutrientes esenciales. Su uso diario trae un sin número de beneficios para nuestra piel. Beneficios del aceite de almendras dulces aplicación tópica (uso exterior) (Es importante que el aceite de almendras dulces sea de extracción en frío, este lo puedes conseguir en las tiendas especializadas o tiendas de productos orgánicos.) Hidrata profundamente: protege la piel contra la pérdida de agua, se absorbe fácilmente y no tapa los poros. Ayuda a regular la producción de sebo. Instrucciones: Aplica sobre el rostro dando un masaje con movimientos circulares ascendentes. Revierte y previene el foto envejecimiento: protege y regenera la estructura de las células que han sufrido daños ocasionados por los rayos ultravioletas. Úsalo como base. Instrucciones: Aplica sobre rostro y cuerpo con un masaje. Prosigue con los productos de cuidado personal que acostumbras. Efecto antienvejecimiento: protege a nuestro cuerpo de la acción de los radicales libres que causan envejecimiento prematuro. Úsalo como base. Instrucciones: Aplica sobre rostro y cuerpo con un masaje. Prosigue con los productos de cuidado personal que acostumbras. Desinflama: gracias a su contenido de zinc, reduce los procesos inflamatorios agudos en la piel. Instrucciones: Aplica directamente sobre el área a tratar. Calma la irritación: debido a su contenido de calcio el aceite de almendras tiene un efecto desinflamante y regenerador en la piel irritada. Instrucciones: Aplica directamente sobre el área a tratar. Empareja el tono de la piel: Debido a que muchas veces exponemos más un área del rostro y/o cuerpo al sol, acabamos con partes más oscuras que otras. Con una mascarilla a base de aceite de almendras podemos emparejar el tono de nuestra piel. MASCARILLA PARA EMPAREJAR EL TONO DEL CUTIS Haz una mezcla de aceite de almendras dulces, miel, jugo de limón y leche en polvo. Aplica durante 20 minutos sobre el área afectada. Transcurrido el tiempo enjuaga con abundante agua, y aplica los productos que acostumbras. Disminuye y previene las estrías: incrementa la elasticidad de la piel y la humecta profundamente evitando la ruptura de las fibras de colágeno, elastina y reticulina que forman la piel. Instrucciones: Aplica directamente sobre el área a tratar. Incrementa la luminosidad del cutis: debido a factores externos como la contaminación, el sudor...

Técnicas de relajación para rejuvenecer 00

Técnicas de relajación para rejuvenecer

Técnicas de relajación para rejuvenecer

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La serenidad y tranquilad rejuvenecen. El estrés, las preocupaciones y el enojo en cambio hacen que nos veamos envejecidas. Por más que tratemos de disimularlo con maquillaje y aparentar que no pasa nada, nuestro subconsciente sigue estresado y esto se nota. Sin embargo… ¡sonríe! no todo está perdido. Existen ejercicios de relajación especialmente diseñados para relajar y eliminar el estrés de nuestras facciones faciales. La gimnasia facial Face Up incorpora ejercicios de acupresura los cuales son acompañados por música bineural. Con la combinación de estas dos técnicas se logra eliminar el estrés de forma más fácil y rápida. Los ejercicios de acupresura del método Face Up están especialmente diseñados para estimular ciertos puntos energéticos que restauraran equilibro del flujo energético en nuestro cuerpo. Mediante la estimulación de estos puntos se envía suaves impulsos al cerebro que a su vez activan neurotransmisores (mensajeros) liberándonos del estrés. La música bineural contenida en la rutina de ejercicios Face Up pontencia aun más el efecto restaurador y relajante del ejercicio. La música empleada en el video y el audiolibro de la rutina de ejercicios faciales Face Up emplea frecuencias de ondas sonoras que ayudan a tu mente a entrar en un estado de profunda relajación, eliminando así el estrés y cansancio. A continuación te presentamos un ejercicio de acupresura de nuestra rutina de gimnasia facial Face Up para que elimines el estrés de tu rostro. Este ejercicio es muy potente, mediante el cual se activan todos los meridianos de nuestro cuerpo, para que nuestra mente y cuerpo vuelven a estar en armonía. Ejercicio de acupresura rejuvenecedor “Estimulación de la Coronilla” Coloca el borde inferior de la palma de una mano en el nacimiento del cabello en la nuca, con los dedos hacia arriba. Coloca la otra mano sobre el nacimiento del cabello en la frente, dirigiendo los dedos hacia la coronilla. En el punto donde los dedos se topan está la coronilla. Masajea el punto de la coronilla con pequeños movimientos circulares por lo menos 1 minuto. Se siente muy agradable notarás que el punto se calienta ligeramente. También puedes jalar suavemente el cabello hacia arriba o estimular el punto mediante suaves pulsaciones. Si quieres gozar de todas los beneficios de la gimnasia facial Face Up y maximizar el efecto relajante y rejuvenecedor que te ofrece el realizar los ejercicios de acupresura mientras escuchas la música bineural de Face Up, te recomendamos adquirir...

Mascarilla mágica de papa – Desinflamante y relajante 00

Mascarilla mágica de papa – Desinflamante y relajante

Mascarilla mágica de papa – Desinflamante y relajante

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  Con esta maravillosa mascarilla de un solo ingrediente desinflamarás y borrarás las marcas de estrés de tu rostro en menos de 20 minutos. Yo llamo a esta mascarilla, la mascarilla mágica porque las substancias que se encuentran en la papa cruda, tienen tantas propiedades restauradoras que su efecto parece mágico. La papa fría desinflama la piel y elimina las contracturas musculares del rostro. Mejora de manera instantánea la irrigación sanguínea y el drenaje linfático eliminando toxinas e inflamación. Además de aportar una gran cantidad de minerales que revitalizan el cutis y mejoran el aspectos de los poros. Ingredientes para la mascarilla de papa: 2 papas medianas crudas Instrucciones para preparar la mascarilla de papa: Lava las papas, sécalas y ponlas a enfriar durante una hora en el refrigerador (no las congeles). Corta 2 rodajas del centro de la papa, envuélvelas en kleen pack (film plástico) y ponlas nuevamente a enfriar en el refrigerador. Ralla el resto de las papas incluyendo la cáscara. Guarda la ralladura de papa en un recipiente tapado y deja enfriar esta vez en el congelador durante 5 minutos. Coloca la mascarilla sobre todo tu rostro, excluyendo el área de los ojos. Coloca sobre tus ojos las rodajas de papa. Deja reposar 20 minutos. Enjuaga muy bien tu rostro con agua templada. Seca ligeramente y aplica la crema facial que acostumbras. La acupresura es otra manera muy efectiva de restaurar y mejorar el equilibrio metabólico de nuestra piel. Mediante la estimulación de meridanos en el rostro se libera el estrés de nuestros rasgos, mejora la irrigación sanguínea y incrementa la oxigenación de los tejidos y promueve una mejor regeneración celular. Face Up es un método gimnasia facial que emplea los metodos más efectivos de rejuvenecimeinto facial 100% naturales, entre ellos técnicas de acupresura, ejercicios de tonificación para combatir la flacidez y modelar el rostro, así como masajes para relajar, desintoxicar y borrar las arrugas. Si quieres saber más acerca del método Face Up, hay clic aquí. También te puede interesar: Acupresura para rejuvenecer el rostro Alimentos que combaten el envejecimiento de la piel Ejercicio para eliminar la...

Mascarilla de café desintoxicante y estimulante 00

Mascarilla de café desintoxicante y estimulante

Mascarilla de café desintoxicante y estimulante

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Mascarilla-Peeling de café desintoxicante y estimulante para empezar el año radiantes! Esta sencilla mascarilla de café, miel y aceite de oliva es una receta milenaria la cual ha sido pasada de generación en generación por su gran efectividad. Muy pocos productos comerciales son tan efectivos como esta mascarilla. El café tiene grandes propiedades desintoxicantes y estimulantes. No solo hace que despertemos, sino también cuando es aplicado a la piel estimula la circulación sanguínea eliminado así la palidez y opacidad de nuestro rostro, haciendo que nuestro cutis luzca radiante. La miel de abeja es uno de los grandes promotores de la regeneración celular que ayuda a nuestro cuerpo recuperarse y sanar de los estragos del día. Una piel sana es una piel hermosa. El aceite de oliva es un excelente hidratante que es capaz de penetrar hasta nivel celular, nutriendo nuestra piel de manera profunda devolviéndole tersura y lozanía. Ingredientes de la mascarilla de café: 1 cucharadita de cafe de grano del pozo del café que nos quedan en el filtro de la cafetera. Cuando hagas  café esta mañana guarda el café que queda en el flitro, extiéndelo sobre una servilleta en un plato y déjalo secar. Cuando esté seco, guárdalo en un bote o frasco oscuro. 1 cucharada de aceite de oliva 1 cucharada de miel Instrucciones para preparar la mascarilla de café: Mezcla todos los ingredientes hasta que obtengas una pasta homogénea y cremosa. Aplica la mascarilla de manera uniforme en todo el rostro, excluyendo el área de los ojos. Deja actuar unos cuantos minutos según el tipo de piel: Piel delicada 5 – 10 minutos Piel normal 10 – 15 minutos Piel gruesas 15 – 20 minutos Transcurrido el tiempo, humedece tu rostro y realiza un pequeño masaje recorriendo tu cara con pequeños movimientos circulares ascendentes, con ello te darás un ligero peeling que removerá todas las células muertas de tu piel. Haz el masaje con delicadeza para no irritar tu piel. Posteriormente enjuaga muy bien tu rostro con agua templada. Seca ligeramente. Finalmente moja un pañuelo en agua fría, exprímelo  y colócalo sobre tu cara durante unos cuanto segundos. Después de haber aplicado esta mascarilla notarás de inmediato la diferencia en el tono y lozanía de la piel. Tips y recomendaciones Si tu piel es sensible primero haz una prueba en una pequeña zona de tu rostro, si sientes ardor o comezón no apliques esta mascarilla,...

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