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Cómo rejuvenecer las mejillas, ejercicios antiflacidez 00

Cómo rejuvenecer las mejillas, ejercicios antiflacidez

Cómo rejuvenecer las mejillas, ejercicios antiflacidez

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A medida que pasa el tiempo ocurren varios cambios en nuestra piel y en las estructuras que dan soporte a nuestro rostro. Estos cambios provocan: arrugas, flacidez, pérdida de volumen, manchas, y opacidad.   Las causas principales del envejecimiento en el rostro son: 1- Pérdida de tono muscular 2- Adelgazamiento de la piel 3- Disminución de capa de grasa bajo la piel 4- Pérdida en la estructura ósea   El deterioro de los tejidos  es particularmente notorio, en el área de las mejillas. Cuando estos tejidos flacidecen nuestra cara se cuelga, las mejillas se hunden y la arruga naso-labial se acentúa fuertemente. Mediante gimnasia facial podemos tonificar los músculos de nuestro rostro, incrementar el volumen, y regenerar todos los tejidos y las estructuras de nuestro rostro. Mediante gimnasia facial se recupera el tono muscular, logrando así que los tejidos de nuestro rostro tengan el soporte adecuado. Se incrementa el volumen de la musculatura combatiendo los surco producidos por el deterior. Se mejora la circulación sanguínea en todo el rostro evitando la pérdida de densidad ósea, e incrementado la lozanía de la piel. Aquí te enseñamos un ejercicio muy efectivo de nuestra rutina de Gimnasia Facial Face Up para rejuvenecer el área de las mejillas y pómulos.   Siéntate derecha. Con la boca cerrada, respira profundamente por la nariz. Infla el labio superior de aire, mantén el aire ahí durante 10 segundos. Luego envía el aire a tu mejilla derecha, mantenla inflada 10 segundos. Pasa el aire a tu labio inferior, mantenlo inflado 10 segundos. Finalmente envía el aire a tu mejilla izquierda, mantén 10 segundos. Descansa. Repite el ejercicio 4 veces más.   Frecuentemente cuando vemos a una persona que se ha hecho una cirugía plástica, notamos que se ve mejor, pero también notamos que no se ve como si tuviese nuevamente 20 años. Su juventud tiene un dejo artificial el cual no termina por convencernos del todo. Esto es porque los tratamientos y cirugías no rejuvenecer realmente, solo levantan, restiran, y rellenan segmentos del rostro dejando en el resto las marcas de la edad. Adquiere la rutina completa de gimnasia facial Face Up y rejuvenece todo tu rostro. La gimnasia facial es el único método anti-aging que recupera la salud y juventud de todos los tejidos del rostro. No solo hace que te veas mejor, sino que recupera la salud y condición del tono muscular, devolviendo al rostro...

Ejercicio para levantar las comisuras de la boca e incrementar el volume de los labios 00

Ejercicio para levantar las comisuras de la boca e incrementar el volume de los labios

Ejercicio para levantar las comisuras de la boca e incrementar el volume de los labios

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La forma de nuestros labios va cambiando con el paso del tiempo. El primer signo de envejecimiento comienza a aparecer alrededor de los 30 años. Sobre el labio superior se empiezan a formar arrugas cuando pronunciamos las letras O y U. Conforme pasa el tiempo los músculos alrededor de las comisuras de la boca van perdiendo su fuerza lo cual provoca que los labios empiecen a caerse, dando a nuestro rostro una apariencia triste y acentuando la arruga naso-labial. Posteriormente por la pérdida de masa y tono muscular los labios se van haciendo más delgados y las arrugas sobre ellos y alrededor de ellos se hacen más notorias. Actualmente está muy de moda emplear rellenos para sustituir la pérdida volumen en los labios. Los resultados de esta medida son solo parcialmente satisfactorios. Con rellenos se puede incrementar el volumen de los labios pero no se puede recuperar el tono muscular que es requerido para evitar que estos se caigan. Las cremas para rejuvenecer el área de los labios ayudan a mantener nuestra piel en buen estado y combatir las arrugas, pero al igual que los rellenos no devuelven la fuerza ni recuperan el tono muscular perdido. El cuidar de manera apropiada nuestra piel mediante el empleo de buenos productos cosméticos es fundamental, pero no es suficiente si realmente queremos recuperar la juventud en nuestro rostro, solo si trabajamos por fuera y por dentro lograremos rejuvenecerlo verdaderamente. Esto implica ejercitar nuestra musculatura facial e hidratar nuestra piel tanto por fuera como por dentro, tomando bastante agua. Si se te hace pesado tomar 8 vasos de agua todos los días, consulta nuestros tips en trucos para incrementar tu consumo de diario de agua. Solo mediante la ejercitación de los músculos de nuestro rostro podemos recuperar la masa, el volumen y fuerza de los músculos de nuestra cara. Mediante gimnasia facial se entrena la musculatura de toda el rostro restableciendo así el volumen y fuerza en los músculos para levantar y recuperar la apariencia juvenil de nuestra cara. Ejercicios de la rutina Face Up para rejuvenecer el área de la boca y labios. Haz este ejercicio de 1 minuto todos los días y verás como tus labios día con día lucirán más atractivos y jóvenes. Siéntate derecha y forma un ligero beso.   En esa posición estira y levanta tus labios hacia la nariz, al hacer esto los labios se abrirán un...

Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada 00

Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada

Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada

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La formación de la papada se debe a dos factores: la acumulación de grasa y la perdida de tensión de la piel y músculos alrededor de la quijada, los cuales hacen que el tejido se cuelgue. La buena noticia es que la papada puede ser prevenida o reducida con mucha facilidad. El área de la quijada es la zona del rostro que se modela con mayor facilidad y rapidez. Mientras más grande sea el músculo, más rápido responde éste al ejercicio. Los músculos del área de la quijada son músculos grandes y fuertes. Haz este ejercicio reafirmante y sigue estos sencillos consejos muy pronto verás la diferencia. Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada Siéntate derecha, la mirada hacia el frente, el mentón paralelo al piso. Inclina la cabeza hacia atrás viendo hacia el techo. En esta posición forma un beso puntiagudo, estira los labios lo más que puedas, como si estuvieras tratando de besar el techo. Besa el techo 20 veces. Regresa la cabeza a la posición inicial. Recomendación En caso de dolor en el cuello reclina menos la cabeza o haz el ejercicio recostada con la cabeza colgando del borde de una cama. Consejos 1.- Buena postura Mantén una buena postura no solo al caminar, sino también cuando estés sentada. Si pasas muchas horas frente a un monitor, mantén la nuca recta. Asegúrate que no estás inclinando la cabeza hacia adelante en dirección al monitor. Procura siempre que la pantalla esté a la altura de tu ojos. No solamente verás que con esta sencilla media previenes e impides que se forme una papada, sino que también tus hombros y nuca te lo agradecerán. Con una buena postura se elimina y previene tensión en cuello y hombros. Puede ser que al principio te sientas algo incomoda, pues tu cuerpo se ha acostumbrado a estar en una postura equivocada y tus músculos necesitan acostumbrase a la nueva postura. No te desesperes, si te cansa demasiado mantener todo el tiempo la postura correcta, ve haciéndolo de poco en poco, cada día notarás que tu cuerpo puede estar más tiempo en la postura correcta. 2.- Duerme con una almohada delgada El dormir con almohadas altas hace que inclinemos la cabeza hacia adelante, lo cual es igual al estar caminado o estar sentadas en una postura incorrecta. Ahora imagina lo ocurre cuando duermes, mantienes durante 8 horas tu cabeza en una...

Ejercicios para eliminar las patas de gallo y levantar los párpados caídos 00

Ejercicios para eliminar las patas de gallo y levantar los párpados caídos

Ejercicios para eliminar las patas de gallo y levantar los párpados caídos

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La piel del contorno de los ojos es extremadamente sensible y delicada. Esta zona es el primer área de nuestro rostro que sufre los signos de envejecimiento, delatando el cansancio y el paso del tiempo. A continuación te mostramos unos ejercicios muy eficaces y suaves a la vez para que puedas borrar los signos de envejecimiento y cansancio en esta zona tan sensible.   LLega el momento en que nuestra piel ya no puede ocultar con tanta facilidad los descuidos a los cuales la hemos sometido, como por ejemplo el dormirse maquillada, el olvido de aplicar un producto de belleza o el haber dormido muy poco. Empiezan a aparecer las primeras arrugas, los ojos amanecen hinchados y el cutis luce opaco. No podemos parar el tiempo ni detener el proceso de envejecimiento, pero si podemos influenciar la manera en que éste se manifiesta en nuestra cara. Mediante gimnasia facial podemos hacer que las células de nuestra piel y la musculatura facial recuperen el estado de salud que poseían en nuestra juventud. ¿Por qué debemos privar a nuestra cara de los beneficios del deporte los cuales hemos comprobado muchas veces en nuestro cuerpo? No hay manera de negarlo: el que hace ejercicio se le nota. Lo mismo ocurre con la musculatura del rostro. Cuando ésta es debidamente entrenada, recupera su aspecto juvenil y nuestras facciones lucen mucho más atractivas. En el rostro tenemos 57 músculos, los cuales son responsables de la gesticulación. Cuando los músculos de la cara trabajan de manera equitativa, es decir que realizamos la misma cantidad de movimiento y esfuerzo con todos ellos, nuestra expresión facial es armónica, los músculos recuperan su firmeza y la irrigación sanguínea mejora, lo cual trae consigo el beneficio de acelerar la regeneración de la piel. Cuando los músculos no son ejercitados, estos se atrofian, pierden fuerza y se hacen flácido, nuestra cara empieza a colgarse, jalando consigo la piel que la recubre y haciendo más notorias las arugas. Por otro lado cuando empleamos algunos músculos más que otros, como es el caso cuando tenemos la costumbre de hacer ciertas muecas, estos adquieren más fuerza que los demás músculos del rostro haciendo que nuestras facciones adquieren un aspecto de dureza y desequilibrio. También se da el caso de desequilibro en la musculatura facial ocasionado por músculos paralizados por botox o alguna parálisis neuromuscular. Mediante Gimnasia Facial, se puede tonificar, fortalecer y modelar...

Smoothie rejuvenecedor 00

Smoothie rejuvenecedor

Smoothie rejuvenecedor

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  Este licuado es una bomba de vitaminas, minerales y fitonutrientes. Los poderosos ingredientes de este batido regeneran, desinflaman y reparan la piel desde adentro haciéndola lucir radiante y saludable. El licuado contiene semilla de chía, yogurt y tofu que aportan calcio, hierro y proteínas que protegen y mantienen las membranas de las células saludables, reducen la inflamación y revierten el daño provocado por los rayos ultravioletas. Además la semilla de chía contiene una valiosa cantidad de omega 3 (1 cucharadita y media de semilla de chía contiene la misma cantidad de omega 3 que 140 gramos de salmón). El omega 3, en especial aquel que se encuentra en la semilla de chía hidrata intensivamente la piel y ayuda a las células mantener el equilibrio. Los demás ingredientes de este smoothie en particular la vitamina C que se encuentra en la bayas, contribuyen a incrementar la producción natural de colágeno, promueven la renovación celular y combaten los daños ocasionados por los radicales libres. Ingredientes del smoothie rejuvenecedor: ¼ taza de fresas (frutillas) frescas o congeladas ½ taza de moras azules frescas o congeladas 1 naranja, pelada y sin bagazo (solo la carne) 1 plátano maduro ½ taza de yogurt natural bajo en grasa (o si lo prefieres puedes emplear yogurt/crema de soya) ½ taza de tofu en barra 2 cucharaditas de semillas de chía 1 cucharadita de néctar de agave (se puede sustituir por miel) Unas hojitas de menta  y una cuantas zarzamoras para decorar Licúa todos los ingredientes hasta que el batido esté cremoso. Si empleaste frutas naturales para hacer el licuado, agrega uno o dos cubitos de hielo a la licuadora y disfrútalo bien frio. Este licuado no solo es sabroso y saludable sino que cada sobro te regala un poco de juventud. Si te estás preguntando cómo sabrá el tofu en un licuado, no te preocupes, el tofu es de sabor neutro y adquirirá el sabor de los demás ingredientes. Si te interesa rejuvecener tu rostro de manera natural, te invitamos a que conozcas la gimnasia facial Face Up, el método que esculpe y modela la musculatura del rostro de manera 100% natural y segura, combatiendo la flacidez y devolviendo la piel su tersura. Para más información sobre la gimnasia facial Face Up haz clic...

Alimentos que ayudan a evitar el envejecimiento de la piel 00

Alimentos que ayudan a evitar el envejecimiento de la piel

Alimentos que ayudan a evitar el envejecimiento de la piel

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Es muy conocido que algunos alimentos contienen antioxidantes, sustancias que nos protegen frente a los radicales libres, causante de los procesos de envejecimiento y enfermedades. Para entender mejor este proceso visualicemos a los antioxidantes como moléculas, que actúan eliminando el exceso de radicales libres, los cuales en exceso provocan el surgimiento de arrugas. A su vez los radicales libres son moléculas “desequilibras”, que se roban electrones de las moléculas estables y sanas de nuestro cuerpo. Cuando esto ocurre las moleculas sanas pierden su estabilidad y se incia una reacción en cadena de perdidas electrónes, lo cual provoca la degeneración y muerte de las células. Los radicales libres tienen efectos devastadores sobre el colágeno, la proteína que ayuda a mantener la firmeza y la elasticidad de la piel. El resultado es sequedad, falta de elasticidad y aparición temprana de arrugas y líneas de expresión. Existen factores externos que producen la sobreproducción de radicales libres y hay que tener cuidado con ello: –        El tabaco –         El alcohol –         Inadecuada exposición al sol –         Ejercicio físico muy intenso –         Algunos medicamentos. –         Falta de antioxidantes   Los antioxidantes retrasan el proceso de envejecimiento combatiendo la degeneración y muerte de las células que provocan los radicales libres. La incapacidad de nuestro cuerpo para neutralizar los radicales libres a los que nos exponemos diariamente nos obliga a recurrir a alimentos con la propiedades antioxidantes con capacidad de neutralizarlos. Recuerda que los antioxidantes revitalizan nuestra piel y renuevan las células de todo el organismo. Consumiendo alimentos que contengan antioxidantes, nosotros podemos revertir algunas de las consecuencias del exceso de radicales libres. Especialmente logrando que el envejecimiento celular y de nuestra piel no ocurra. Es por esta razón que muchos llaman a los antioxidantes, “el elixir de la juventud”. Es hora de que los conozcas y no dudes en incluirlos diariamente en tu dieta.   Te ofrecemos una lista de los alimentos ricos en antioxidantes La Vitamina C: La encontramos en frutas, verduras crudas y frescas, tales como el brécol o brócoli, perejil, guayaba, hinojo, coliflor, berro, pimiento, pepino, melón, papaya, fresas, coles de bruselas, todos los cítricos, los kiwis, y los tomates. La Vitamina E: Que se halla en las semillas, en los aceites vegetales como soja, maíz y girasol, germen de trigo, vegetales verdes, frutos secos, cereales y yema de huevo. Asimismo en este grupo está el aguacate o la palta. Existen también...

Aprovecha el ciclo lunar para lucir más bella 00

Aprovecha el ciclo lunar para lucir más bella

Aprovecha el ciclo lunar para lucir más bella

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El ciclo lunar te dice cuando es el mejor momento para cortarte el cabello, depilarte y aplicar tus tratamientos de belleza. Descubre como usarlo a tu favor.  Desde la antigüedad la luna ha tenido un significado para la humanidad, en ella se centran 100s de ritos y mitos. En nuestra época contemporánea se ha comprobado científicamente que las ondas electromagnéticas de la luna tienen efectos sobre los seres humanos. Hace 100 años los ciclos lunares aún regían en gran medida la vida de las personas, en especial la vida de la gente del campo. Sembraban, cosechaban y se alimentaban siguiendo el calendario lunar. No es de asombrarse que en la actualidad con el despertar de una conciencia cada vez mayor hacia la naturaleza que cada vez más médicos y homeópatas tomen en cuenta los ciclos de la luna para aprovechar los beneficios regenerativos de su ciclo. El ciclo lunar para la belleza   Luna reciente Ideal para aplicar mascarillas. Tratamientos de masajes regenerativos y anti-arrugas tienen mayor efecto. Excelente para iniciar con los tratamientos de ampolletas. Luna llena La depilación es menos dolorosa. Las infusiones de hierbas curativas tiene mayor potencia. Ideal para realizar tratamientos reafirmantes. Luna menguante Rasurarse, los vellos crecen más lentamente. Realizar drenajes linfáticos, el efecto descongestionante es mucho mayor. Los tratamientos anti acné son más efectivos. Luna nueva Realizar ayuno, el organismo logra una mayor limpieza. Cortar las uñas, estas crecerán menos rápido. Cortar el cabello para tener mayor volumen.   Aprovechar las bondades de la naturaleza es la mejor manera de mantenernos jóvenes y saludables. Existen un gran número de tratamientos naturales que nos ayudan no solo a vernos más guapas y jóvenes, sino que realmente nos hacen rejuvenecer. Face Up es un programa de gimnasia facial que rejuvenece todo el rostro de manera 100% natural. El método de gimnasia facial Face Up incorpora técnicas de acupresura, que estimulan la producción natural de colágeno, ejercicios de resistencia que combaten la flacidez, masajes que borran las arrugas y estimulan el sistema linfático, y ejercicios de estiramiento que devuelven la elasticidad a la piel y músculos del rostro. Aprovecha las bondades de la luna combinándolas con los beneficios de la gimnasia Facial Face Up y maximiza el efecto rejuvenecedor mes con mes. Conoce todos los beneficios de la gimnasia facial Face UP (más...

LA INVITACIÓN QUE REJUVENECIÓ MI VIDA 00

LA INVITACIÓN QUE REJUVENECIÓ MI VIDA

LA INVITACIÓN QUE REJUVENECIÓ MI VIDA

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Hace un año fui invitada a participar al lanzamiento en el mercado latinoamericano de un método innovador y muy completo para rejuvenecer el rostro y cuello de manera natural y sin ningún riesgo para mi salud, su nombre gimnasia facial Face Up. La invitación consistía en realizar la gimnasia facial todos los días, de ser posible, durante 12 semanas para poder demostrar si era verdadera o no lo era la promesa de lanzamiento que ofrece Face Up: lucir 10 años más joven. El reto me pareció fácil de cumplir, sólo necesitaba dedicarle media hora de mi día a la gimnasia facial, nada difícil si pienso en el tiempo que dedicaba en maquillarme justo para esconder las marcas de la edad, el cansancio y estrés acumulado y bien marcado en mi rostro. Me dieron una clave para descargar en mi tablet la gimnasia facial Face Up que venía en forma de video. Eso era todo, se supone que siguiendo las instrucciones yo podía hacerlo sola, sin necesidad de instructores. No lo creí, siempre he necesitado que me lleven de la mano y de manera física, es decir, temo lastimarme o hacerlo mal y no darme cuenta. Insegura dejé correr por completo el video para darme cuenta qué tan complicada resultaba la rutina facial. ¿Cuál fue mi sorpresa? ¡Completa! Face Up es una gimnasia facial sencilla de seguir, la instructora te explica a detalle cada ejercicio, las posturas, los puntos que estás trabajando y hasta lo que se debes sentir. Ella lo va haciendo para que uno la siga. ¡Maravilloso! Ahora sí estaba segura de cumplir el objetivo. Al día siguiente por la mañana, cuando todos en casa aún dormían, empecé el reto. Lave mis manos, mi rostro, se senté en una silla cómoda y frente a un espejo. Dejé correr el video y lo seguí sin ninguna dificultad. Recuerdo que terminé cansada, estaba muy concentrada en hacerlo bien, en sentir cada área que estaba ejercitando, en mirar el video, el espejo, mi postura, el ritmo… ¡Uf, estaba satisfecha y exhausta! Como acostumbro yo misma me eché porras pues siempre una primer clase requiere mayor atención y energía. Al día siguiente repetí la misma dinámica, muy temprano y sola hice mi gimnasia facial Face Up. Bastaron 5 días para memorizarme casi por completo los ejercicios, ya sólo escuchaba la voz de la entrenadora y en especial la música que la acompaña...

Rejuvenece tu rostro sin cirugía, sin riesgos ni tratamientos costosos 00

Rejuvenece tu rostro sin cirugía, sin riesgos ni tratamientos costosos

Rejuvenece tu rostro sin cirugía, sin riesgos ni tratamientos costosos

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Rejuvenece tu rostro naturalmente con gimnasia facial Face Up   Face Up es la manera más eficaz, segura y económica de rejuvenecer el rostro de forma 100% natural y permanente. El innovador método de gimnasia facial Face Up emplea las técnicas más efectivas de rejuvenecimiento facial: acupresura, ejercicios de tonificación muscular, relajamiento y masajes que han ayudado a mujeres y hombres a verse años más joven sin necesidad de recurrir a cirugías, peelings o botox. La combinación precisa de las diversas técnicas que emplea el método Face Up permite sacarle más provecho a cada una de ellas y maximizar el efecto rejuvenecedor.   Técnicas del método Face Up: . Acupresura: Incrementa la producción de colágeno disminuyendo la aparición de arrugas, mejora el suministro de sangre y oxígeno, promueve una mejor regeneración celular y elimina la tensión de la cara. Una piel bien oxigenada e irrigada luce lisa, radiante y saludable. Un rostro libre de estrés proyecta armonía. Ejercicios de tonificación: Los ejercicios de tonificación, también conocidos como ejercicios de resistencia o isométricos son la mejor manera de combatir la flacidez de la cara y cuello. La falta firmeza hace que nuestro rasgos faciales se vean cansados y envejecidos, el tejido flácido cuelga y acentúa aún más las arrugas, la cara se alarga y la armonía de las proporciones se pierden. No basta inyectarse botox u operar una región del rostro, el resto se seguirá viendo flácido. Mediante ejercicios de tonificación especialmente diseñados para el rostro se fortalece toda la musculatura facial, levanta y reafirma el  tejido, y define los contornos de la cara, recuperando la firmeza y armonía en las proporciones propias de un rostro joven. Ejercicios de estiramiento: Eliminan contracturas musculares, aumentan la elasticidad de nuestra piel e incrementan la flexibilidad y movilidad de los músculos de nuestra rostro. Estos ejercicios permiten que nuestros músculos puedan regresar a su lugar con mayor facilidad, devolviéndole al rostro su forma juvenil. Un rostro solo se puede remodelar si los músculos pueden trabajar correctamente. Masajes faciales: Estimulan el drenaje linfático, liberan la tensión acumulada en el rostro y borran las líneas de expresión provocadas por el estrés y la edad. Nuestras facciones se ven relajadas, la piel luce tersa, lozana y las arrugas disminuyen. El método de gimnasia facial Face Up tonifica, reafirma, regenera toda las áreas del rostro. El efecto rejuvenecedor de la gimnasia facial no se desvanece después de...

8 formas de incrementar tu consumo diario de agua 00

8 formas de incrementar tu consumo diario de agua

8 formas de incrementar tu consumo diario de agua

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Diario lo oímos, toma agua. Nos lo dice nuestro médico, lo oímos en la televisión, lo leemos en artículos de revistas en internet. Nos lo recuerdan en el gimnasio, por todos lados nos bombardean con el mensaje consume más agua, es bueno para tu salud. Sin embargo tomar los 8 vasos de agua al día no siempre es una meta fácil de lograr. Los motivos por los cuales no alcanzamos esta meta son diversos: no nos gusta el sabor, no la tenemos al alcance, se nos olvida, por falta de tiempo y postergamos el tomar agua para después, como por ejemplo a la hora de la comida, cargar una botella grande es estorboso, por falta de costumbre, etc. Con estos sencillos consejos ya no te será difícil incrementar tu consumo de agua y beneficiarte de todas sus bondades. 1.- Concientizar lo bueno que estás haciendo por ti. Visualiza lo que está ocurriendo en tu cuerpo cada vez que des un sorbo de agua. Con cada vaso de agua, mejoras la digestión, de esta manera tu cuerpo puede aprovechar mejor los nutrientes, las células bien nutridas son más saludables, funcionan mejor y sufren menos bajo el efecto de envejecimiento. El agua ayuda a eliminar las toxinas, las principales responsable del envejecimiento de la piel. Una piel libre de toxinas se ve radiante y saludable. Además el agua hidrata nuestra piel, mejora su elasticidad y previene arrugas prematuras. El agua nos ayuda a mejorar la memoria, toma agua y verás que rara vez se te olvidan las cosas. El agua reduce la ansiedad. En particular la ansiedad que muchas veces es compensada con comida, la famosa hambre ansiosa. El agua lubrica nuestra articulaciones y cartílagos. Cuando nuestras articulaciones están bien lubricadas, nuestro porte mejora, automáticamente nos movemos con más gracia. El agua hace que nuestra sangre sea menos espesa, con ello puede circular mejor y abastecer a todos los tejidos de nuestro cuerpo con nutrientes y oxigeno. Entre los muchos beneficios, los más notorios son la disminución de várices y una mejor calidad y apariencia de la piel. 2.- Mientras dormimos, el cuerpo pierde agua mediante la respiración y el sudor. En una noche perdemos entre 1 a 2 tazas de agua, dependiendo de nuestro metabolismo y de la labor regeneradora que debe realizar nuestro cuerpo. Durante el sueño el cuerpo aprovecha para reparar células y hacer limpieza interna. Beber un...

Estimula la producción de colágeno de tu piel 00

Estimula la producción de colágeno de tu piel

Estimula la producción de colágeno de tu piel

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Image courtesy of marin / FreeDigitalPhotos.net Estimula la producción de colágeno de tu piel Nada determina tanto la lozanía de nuestra piel como el colágeno. Descubre los mitos y verdades sobre este elixir de juventud. Con el tiempo nuestro cuerpo comienza a producir menos colágeno, nuestra piel retiene menos agua, se hace más delgada y comienza a arrugarse. La pérdida de colágeno empieza alrededor de los 25 años. Este proceso se acelera entre los 40 y los 50 años. Después de los 40 la producción de colágeno puede llegar a disminuir hasta un 1 % por año. Por lo tanto, a los 55 años, si la producción natural de colágeno no ha sido estimulada con alimentación adecuada y ejercicios, el organismo puede llegar a perder hasta 15 % de su capacidad para producir colágeno y a los 70 la pérdida puede llegar a ser de hasta del 30 %. En el mercado existe una gran cantidad de productos que contienen colágeno. Uno diría, “¡Wow, la panacea para regenerar la piel! Me lo pongo y así abasteco a mi piel con lo que le hace falta. Pero lamentablemente no es tan sencillo, pues las moléculas de colágeno son mucho más grandes que los “poros” de las membranas de las células de nuestra piel y por ende no pueden penetrar. Para que el colágeno pueda penetrar en nuestras células necesita ser modificado a nivel molecular y esto es un procedimiento muy caro. Por eso es necesario tener precaución al comprar productos de belleza económicos que contienen colágeno, pues probablemente el efecto regenerador de este colágeno es bastante limitado y el efecto restaurador se deba más a los demás ingredientes del producto que al colágeno contenido en el producto. Incluso los productos que dicen contener nano partículas de colágeno solo logran un efecto muy limitado, pues es muy difícil que este colágeno se integre con el colágeno natural que se encuentra dentro de las células. Muchas veces pensamos que hemos hecho algo muy bueno por nuestra piel cuando aplicamos un producto y vemos como literalmente es succionado por nuestra piel, creemos, ¡Wow realmente le hacia falta, qué bueno que lo apliqué! Cuando sucede esto con los productos que contienen colágeno, puede ser que el producto haya penetrado en los poros, pero no a nivel celular y que el resto del producto se haya evaporado. Es muy difícil abastecer de colágeno a nuestra...

¿Cuál es la edad de tu piel: 20, 30, 40, 50, 60? 00

¿Cuál es la edad de tu piel: 20, 30, 40, 50, 60?

¿Cuál es la edad de tu piel: 20, 30, 40, 50, 60?

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. Haz el test y descubre la edad real de tu piel Nada delata tanto nuestra edad, salud o estado anímico como nuestro rostro. La edad que aparentamos está determinada por varios factores: nuestra disposición genética, los hábitos y cuidados que tenemos de nuestro rostro. A todas nos ha pasado. Hay días en que nuestra piel luce estupenda, y hay otros, en que parece estar más arrugada, los contornos se ven flácidos y el cutis se ve opaco y pálido. El aspecto que tiene nuestra piel depende de su elasticidad. Mientras más elasticidad tenga nuestra piel menos arrugas tendrá, los contornos del rostro lucirán más firmes y definidos y el cutis se verá más radiante y lozano. Mientras más elasticidad tenga nuestra piel, más joven será nuestra apariencia. . Haz el test de elasticidad de la piel y averigua la edad del cutis de tu rostro 1.- Pellizca SUAVEMENTE tu párpado superior y estira la piel ligeramente hacia arriba. 2.- Mantén la piel estirada 5 segundos. 3.- Suelta y cuenta cuántos segundos le toma a tu piel volver a estar completamente lisa. Resultados: 1-2 segundos: menos de 30 años 3-4 segundos: entre 30-44 años 5-9 segundos: entre 45-50 años 10-20 segundos: entre 51-60 años 21-50 segundos: entre 61-70 51+ segundos: más de 70 años El test de elasticidad también puede ser realizado en el párpado inferior o en las mejillas. La falta de hidratación se hace particularmente notoria en estas áreas. En dado caso que los resultados del test indiquen que la edad de tu piel es mayor que tu edad cronológica, esto indica que tu piel necesita hidratación. . 8 tips para hidratar de manera óptima la piel e incrementar su elasticidad 1.- Bebe agua, por lo menos 8 vasos al día y repite el test unos cuantos días después. 2.- Desmaquilla y exfolia tu rostro cada noche. Aplica después un tónico facial y una crema humectante adecuada para tu tipo de piel y edad. 3.- En el área de tus ojos, asegúrate de usar una crema especial para esta región del rostro. 4.- Haz deporte, el ejercicio mejora la irrigación sanguínea y oxigenación de la piel de la cara. A una piel bien irrigada le llega una mayor cantidad de nutrientes. Face Up es una rutina de gimnasia facial especialmente diseñada para ejercitar los músculos del rostro e incrementar la regeneración celular. Con Face Up incrementas la...

Acupresura para rejuvenecer el rostro 00

Acupresura para rejuvenecer el rostro

Acupresura para rejuvenecer el rostro

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Acupresura para rejuvenecer el rostro Los ejercicios de acupresura facial además de tener grandes beneficios a la salud, liberan nuestros rasgos faciales del estrés que se ha acumulado durante el día, mejoran el suministro de sangre y oxígeno a la cabeza y promueven una mejor regeneración celular. Mediante la acupresura facial nuestras facciones se ven más relajadas, la mirada adquiere más brillo, la piel se ve más lozana y las arrugas son desvanecidas. Face Up es un método de lifting facial 100% natural que combina distintos métodos de rejuvenecimiento facial entre ellos técnicas de acupresura. Les compartimos uno de nuestros ejercicios de acupresura para levantar los párpados caídos, incrementar el brillo de los ojos y disminuir las ojeras. . Acupresura para rejuvenecer los ojos . . Cuando realices ejercicios de acupresura aplica presión de manera firme y suave. La presión debe ser ligeramente molesta, pero no dolorosa. Apretar demasiado no incrementará el efecto, por el contrario, bloqueará la irrigación sanguínea. En dado caso que tengas las uñas largas presiona sobre los puntos con los nudillos, pero ten cuidado de no ejercer demasiada presión, pues los nudillos son menos sensibles que las yemas de los dedos. . . Coloca el dedo índice en el nacimiento interior de la ceja, ahí encontrarás una pequeña hendidura. Pulsa SUAVEMENTE 20 veces. . . Coloca el dedo índice en el extremo exterior de la cavidad ocular. Pulsa SUAVEMENTE 20 veces. . . Coloca el dedo índice en la mitad de la orilla inferior de la cavidad ocular. Pulsa SUAVEMENTE 20 veces. . Adquiere tu programa de gimnasia facial Face Up y aprende a combinar técnicas de acupresura con ejercicios de gimnasia facial, masajes y ejercicios de estiramiento. Rejuvenecer el rostro naturalmente es muy sencillo con Face Up. Comprar video de gimnasia facial Comprar audioguía de gimnasia facial Comprar libro de gimnasia...

Sácale más provecho a tus cremas faciales 00

Sácale más provecho a tus cremas faciales

Sácale más provecho a tus cremas faciales

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Los masajes faciales tienen muchos beneficios: estimulan la producción de colágeno, mejoran la irrigación sanguínea e incrementan la oxigenación de los tejidos del rostro. Gracias a la estimulación de las células, nuestra piel puede absorber y aprovechar mucho mejor los productos que aplicamos. Cómo darte un masaje facial Para sacar el máximo provecho de tus productos de belleza comienza limpiando tu rostro con el producto que usas regularmente. Posteriormente coloca sobre tu rostro una pequeña toalla o paño, el cual has sumergido previamente en agua caliente. Con esto abrirás los poros para que las cremas puedan penetrar mejor. Seca un poco tu rostro, procurando que aun esté ligeramente húmedo, para que parte de esta humedad pueda ser absorbida y encapsulada con los productos que aplicarás. Si usas cremas que contengan acido retinóico o hialurónico espera 20 minutos,hasta que toda la humedad se haya evaporado por completo incluyendo aquella que se ha quedado atrapada en los poros. Pues el acido retinóico y el ácido hialurónico reaccionan con el agua ocasionando irritación en la piel. Antes de aplicar tu loción facial, estimula la irrigación sanguínea. Date pequeñas palmadas o recorre todo tu rostro con suaves pellizcos. Comienza en la parte inferior del rostro y ve hacia arriba. Repite cada movimiento 5 veces. Aplica un poco de crema humectante en la quijada y desliza las manos hacia las orejas. Repite cada movimiento 5 veces. Coloca un poco de loción humectante en el área central del rostro y desliza las manos hacia afuera en dirección de las orejas. Repite cada movimiento 5 veces. Coloca las manos sobre el centro de la frente y desliza las palmas en dirección de la sien. Repite cada movimiento 5 veces. Coloca un poco de tu crema para contorno de los ojos alrededor de tus párpados y desliza los dedos hacia la sien. Comienza por los párpados superiores y continúa con los párpados inferiores. Repite cada movimiento 5 veces. FACE UP es un programa de gimnasia facial rejuvenecedora que recupera de manera natural, el volumen, la firmeza y el tono de la musculatura facial; devolviendo al rostro juventud y lozanía. FACE UP combina las técnicas más efectivas de modelaje y rejuvenecimiento facial: Técnica acupresura que estimulan la irrigación sanguínea y promueven la regeneración celular. Ejercicios de resistencia que forman, tonifican y definen las facciones del rostro. Masajes y ejercicios de relajación que mejoran la irrigación sanguínea y oxigenación...

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