Posts made in octubre, 2014

Ejercicio para levantar las comisuras de la boca e incrementar el volume de los labios 00

Ejercicio para levantar las comisuras de la boca e incrementar el volume de los labios

Ejercicio para levantar las comisuras de la boca e incrementar el volume de los labios

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La forma de nuestros labios va cambiando con el paso del tiempo. El primer signo de envejecimiento comienza a aparecer alrededor de los 30 años. Sobre el labio superior se empiezan a formar arrugas cuando pronunciamos las letras O y U. Conforme pasa el tiempo los músculos alrededor de las comisuras de la boca van perdiendo su fuerza lo cual provoca que los labios empiecen a caerse, dando a nuestro rostro una apariencia triste y acentuando la arruga naso-labial. Posteriormente por la pérdida de masa y tono muscular los labios se van haciendo más delgados y las arrugas sobre ellos y alrededor de ellos se hacen más notorias. Actualmente está muy de moda emplear rellenos para sustituir la pérdida volumen en los labios. Los resultados de esta medida son solo parcialmente satisfactorios. Con rellenos se puede incrementar el volumen de los labios pero no se puede recuperar el tono muscular que es requerido para evitar que estos se caigan. Las cremas para rejuvenecer el área de los labios ayudan a mantener nuestra piel en buen estado y combatir las arrugas, pero al igual que los rellenos no devuelven la fuerza ni recuperan el tono muscular perdido. El cuidar de manera apropiada nuestra piel mediante el empleo de buenos productos cosméticos es fundamental, pero no es suficiente si realmente queremos recuperar la juventud en nuestro rostro, solo si trabajamos por fuera y por dentro lograremos rejuvenecerlo verdaderamente. Esto implica ejercitar nuestra musculatura facial e hidratar nuestra piel tanto por fuera como por dentro, tomando bastante agua. Si se te hace pesado tomar 8 vasos de agua todos los días, consulta nuestros tips en trucos para incrementar tu consumo de diario de agua. Solo mediante la ejercitación de los músculos de nuestro rostro podemos recuperar la masa, el volumen y fuerza de los músculos de nuestra cara. Mediante gimnasia facial se entrena la musculatura de toda el rostro restableciendo así el volumen y fuerza en los músculos para levantar y recuperar la apariencia juvenil de nuestra cara. Ejercicios de la rutina Face Up para rejuvenecer el área de la boca y labios. Haz este ejercicio de 1 minuto todos los días y verás como tus labios día con día lucirán más atractivos y jóvenes. Siéntate derecha y forma un ligero beso.   En esa posición estira y levanta tus labios hacia la nariz, al hacer esto los labios se abrirán un...

Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada 00

Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada

Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada

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La formación de la papada se debe a dos factores: la acumulación de grasa y la perdida de tensión de la piel y músculos alrededor de la quijada, los cuales hacen que el tejido se cuelgue. La buena noticia es que la papada puede ser prevenida o reducida con mucha facilidad. El área de la quijada es la zona del rostro que se modela con mayor facilidad y rapidez. Mientras más grande sea el músculo, más rápido responde éste al ejercicio. Los músculos del área de la quijada son músculos grandes y fuertes. Haz este ejercicio reafirmante y sigue estos sencillos consejos muy pronto verás la diferencia. Ejercicio de 30 segundos para eliminar la papada Siéntate derecha, la mirada hacia el frente, el mentón paralelo al piso. Inclina la cabeza hacia atrás viendo hacia el techo. En esta posición forma un beso puntiagudo, estira los labios lo más que puedas, como si estuvieras tratando de besar el techo. Besa el techo 20 veces. Regresa la cabeza a la posición inicial. Recomendación En caso de dolor en el cuello reclina menos la cabeza o haz el ejercicio recostada con la cabeza colgando del borde de una cama. Consejos 1.- Buena postura Mantén una buena postura no solo al caminar, sino también cuando estés sentada. Si pasas muchas horas frente a un monitor, mantén la nuca recta. Asegúrate que no estás inclinando la cabeza hacia adelante en dirección al monitor. Procura siempre que la pantalla esté a la altura de tu ojos. No solamente verás que con esta sencilla media previenes e impides que se forme una papada, sino que también tus hombros y nuca te lo agradecerán. Con una buena postura se elimina y previene tensión en cuello y hombros. Puede ser que al principio te sientas algo incomoda, pues tu cuerpo se ha acostumbrado a estar en una postura equivocada y tus músculos necesitan acostumbrase a la nueva postura. No te desesperes, si te cansa demasiado mantener todo el tiempo la postura correcta, ve haciéndolo de poco en poco, cada día notarás que tu cuerpo puede estar más tiempo en la postura correcta. 2.- Duerme con una almohada delgada El dormir con almohadas altas hace que inclinemos la cabeza hacia adelante, lo cual es igual al estar caminado o estar sentadas en una postura incorrecta. Ahora imagina lo ocurre cuando duermes, mantienes durante 8 horas tu cabeza en una...

Ejercicios para eliminar las patas de gallo y levantar los párpados caídos 00

Ejercicios para eliminar las patas de gallo y levantar los párpados caídos

Ejercicios para eliminar las patas de gallo y levantar los párpados caídos

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La piel del contorno de los ojos es extremadamente sensible y delicada. Esta zona es el primer área de nuestro rostro que sufre los signos de envejecimiento, delatando el cansancio y el paso del tiempo. A continuación te mostramos unos ejercicios muy eficaces y suaves a la vez para que puedas borrar los signos de envejecimiento y cansancio en esta zona tan sensible.   LLega el momento en que nuestra piel ya no puede ocultar con tanta facilidad los descuidos a los cuales la hemos sometido, como por ejemplo el dormirse maquillada, el olvido de aplicar un producto de belleza o el haber dormido muy poco. Empiezan a aparecer las primeras arrugas, los ojos amanecen hinchados y el cutis luce opaco. No podemos parar el tiempo ni detener el proceso de envejecimiento, pero si podemos influenciar la manera en que éste se manifiesta en nuestra cara. Mediante gimnasia facial podemos hacer que las células de nuestra piel y la musculatura facial recuperen el estado de salud que poseían en nuestra juventud. ¿Por qué debemos privar a nuestra cara de los beneficios del deporte los cuales hemos comprobado muchas veces en nuestro cuerpo? No hay manera de negarlo: el que hace ejercicio se le nota. Lo mismo ocurre con la musculatura del rostro. Cuando ésta es debidamente entrenada, recupera su aspecto juvenil y nuestras facciones lucen mucho más atractivas. En el rostro tenemos 57 músculos, los cuales son responsables de la gesticulación. Cuando los músculos de la cara trabajan de manera equitativa, es decir que realizamos la misma cantidad de movimiento y esfuerzo con todos ellos, nuestra expresión facial es armónica, los músculos recuperan su firmeza y la irrigación sanguínea mejora, lo cual trae consigo el beneficio de acelerar la regeneración de la piel. Cuando los músculos no son ejercitados, estos se atrofian, pierden fuerza y se hacen flácido, nuestra cara empieza a colgarse, jalando consigo la piel que la recubre y haciendo más notorias las arugas. Por otro lado cuando empleamos algunos músculos más que otros, como es el caso cuando tenemos la costumbre de hacer ciertas muecas, estos adquieren más fuerza que los demás músculos del rostro haciendo que nuestras facciones adquieren un aspecto de dureza y desequilibrio. También se da el caso de desequilibro en la musculatura facial ocasionado por músculos paralizados por botox o alguna parálisis neuromuscular. Mediante Gimnasia Facial, se puede tonificar, fortalecer y modelar...

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